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宝妈们集体反抗 孕期不想‘一孕傻三年’

作者:上海地区最专业的代孕产子服务机构-慧嘉森代孕责任编辑
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2016-11-01 14:10

  九个月的时间如果要孕育一个健康,快乐的宝宝就要在怀孕的时候多做一些努力。下面是一个什么样的代孕可以做的有一些例子健康的经验,既为自己和你的孩子。

  产前维生素

  服用产前维生素是在怀孕期间绝对关至关重要的。有几个品种的产前维生素,一些由医生处方有,而其他可以在商店购买。无论你选择哪的人,一定要得到他们批准你的产科医生,以确保他们提供您需要整个怀孕期间。

  运动

  是很重要的是,在怀孕期间要做好各种练习。运动是很好的代孕妈妈和宝宝都要做。如果你在孕前就是一个狂热的运动爱好者,在怀孕以后是可以继续下去的。如果每天锻炼一直没有你的计划的一部分,重要的是你做的时间现在。散步,游泳和产前瑜伽是伟大的方式在怀孕期间得到锻炼的几个例子。

  监控你的体重增加

  吃在怀孕期间是很有诱惑力的。 虽然代孕需要增加她每天的卡路里摄入量,她不会需要超过沉迷。孕期体重增加过多会增加发展中国家的健康问题,可同时代孕妈妈和孩子产生负面影响的机会。

  吃健康食品

  务必整天吃各种各样的健康,北京代孕网的孕期安全的食品。试吃整个一天五到六小餐,以帮助保持你的能量水平。蔬菜,水果,煮熟的蛋白质和低糖牛奶(钙)的品种都不错的考虑,包括每一天。

  大量喝水

  饮用大量的水,而你是孕妇是非常重要的。推荐每天八到十杯水最低。含糖饮料不需要完全避免,但应是有限的。虽然研究尚无定论,建议从怀孕期间咖啡因的饮料投弃权票。

  获得充足的睡眠

  一个代孕应该尽量在怀孕期间每天晚上至少8小时的睡眠。

  忌饮酒

  酒精量不怀孕期间婴儿或代孕妈妈中获益,应该避免。过量饮酒可孩子十分有害的,它是最好的,代孕弃权。

  远离香烟

  当务之急是将代孕避免烟,二手烟,尼古丁,或喷雾器整个孕期。尼古丁能对双方都是她和孩子十分有害的。

  非处方药和草药补充剂

  非经你的医生允许,勿再怀孕期间服用任何非处方药物(OTC)或草药补充剂。不管是不是怀孕了,一些非处方药和草药补充剂可能对孩子产生负面影响。

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